Menu

Seminář dýchání pro fitness a sport

Workshop rozdělený na teoretickou část jak správně dýchat dle profesora Koláře a dále část praktickou, kde si ukážeme metody nácviku správného dechového vzoru (dechové vlny) vleže a vestoje za pomocí vlastní palpace a odporové gumy (návazně potom možný přechod na vzpěračský opasek).

Využití nacvičeného dechového vzoru v pozicích
– vleže na zádech při posilování břicha a floorpressu (bench pressu)
– ve vzporu při kliku nebo planku
– vestoje při dřepu a odsednutý dřep(přenos do života, sedání a zvedání se ze židle atp)

Copyright © 2011 - 2020 Studio FT. Všechna práva vyhrazena. Vytvořil JuM - Design.