+420 604 628 269,   info@trxblansko.cz

Následuje: Dnes žádné plánované lekce

slide

Studio FT Blansko

Skupinové lekce TRX

Naučíte se nastavovat délku popruhů, vázat jednoruční úchop. Během cvičení si budete zkoušet různé úhly a obtížnosti při provádění cviků.

slide

Studio FT Blansko

Funkční trénink

Respektujeme Vaše individuální potřeby, u nás si zacvičí každý bez ohledu na věk či zdravotní stav.

slide

Studio FT Blansko

Osobní tréninky pro ženy i muže

Cvičení s trenérem. Skladba cvičební jednotky se odvíjí od požadavků klienta, jeho zdravotního stavu, výsledků vstupní diagnostiky.

slide

Studio FT Blansko

Moderní stroje a vybavení

Cvičení zaměřené na posilování. Budete si moci zacvičit na různých posilovacích strojích a využít širokou škálu činek a závaží, které máme k dispozici.

Nabízíme

Osobní tréninky v posilovně, na závěsném systému TRX, fyziotrénink, SM systém, HIIT, kettlebell trénink

Skupinové cvičení

Výživové poradenství

Kompenzační cvičení pro firmy

Kompenzační tréninky pro sportovní kluby

Zaměřujeme se na

Posílení svalstva

Redukci hmotnosti

Formování postavy

Zlepšení fyzické kondice

Naturální kulturistiku, body fitness



Důraz klademe na

Precizní provedení cviků a správné dýchání

Adekvátní zátěž při cvičení

Komplexní procvičení celého těla





Studio funkčního tréninku Blansko

Pokud jste se rozhodli něco udělat se svým tělem či zlepšit fyzickou kondici, pak máte namířeno správným směrem! Studio FT nabízí bezkonkurenční prostředí pro osobní tréninky, profesionální vybavení, klimatizovaný prostor.

Funkční trénink zahrnuje procvičení těla způsobem, kterým svalový aparát lidského těla pracuje při každodenních aktivitách. Zahrnuje zrychlení, zpomalení a stabilizaci svalových skupin ve všech rovinách pohybu. Jeho zakladatel Paul Check jej rozdělil do šesti základních skupin: tah, tlak, rotace, dřep, výpad a předklon. Následně bylo k téta skupině přiřazeno ještě prkno "plank".

Dozvědět se víc

TRX - závěsný systém

TRX znamená ve volném překladu procvičení celého těla proti odporu. Odporem se myslí pohyb našeho těla proti gravitační síle. Závěsný systém se nazývá proto, že jej můžeme zavěsit téměř kdekoliv a cvičit.

Skládá se ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky, madel pro ruce a nohy. Umožňuje provádět nespočetné množství cviků a přitom je vhodný pro každého, neboť každý cvik může být modifikován dle aktuálních schopností a fyzického stavu cvičícího pouhou změnou postavení vůči závěsnému bodu, použitím nestabilních podložek, zařazením plyometrických prvků, atd. Poslední dobou se cvičení na TRX - závěsném systému stále více zařazuje i do rehabilitačních procedur pro svůj ohromný přínos, kterým je pohyb ve všech třech rovinách.

Dozvědět se víc

Aktuality

Kurz funkčního cvičení pro děti a teenagery

30.12.2023

Cvičit lze i doma, venku či na workoutovém hřišti. V tomto kurzu se budeme věnovat cvičení zaměřenému na použití vlastní váhy, případně jednoduchých pomůcek, vždy však s důrazem na správné provedení pro dosažení zdravotních benefitů. Účelem je naučit se tělo správně používat.

Více informací na tel. 604 628 269

Fitness kurz pro teenagery

30.12.2023

Máte doma teenagera, který by chtěl začít navštěvovat posilovnu nebo již začal cvičit a obáváte se, že by si nevhodným provedením či volbou cviků mohl ublížit? Právě na to se chceme zaměřit. V kurzu projdeme zásobník cviků, vysvětlíme správné provedení z hlediska anatomie, neopomeneme důležitost zapojení hlubokého stabilizačního systému a pověnujeme se principům sestavení vlastního tréninkového plánu.

Pro více informací pište na info@trxblansko.cz

 

Alavis a další produkty se slevou 8%

18.11.2018

nyní můžete nakupovat na tomto odkaze - www.almi.cz  .

Pro získání slevy je nutná registrace na tomto webu - www.almi.cz. Do kolonky  referenční kód stačí uvést "Pavel Bezděk" . Po schválení administrátorem tohoto internetového obchodního domu, v průběhu pracovního dne, budete mít na svém účtu nastavenou slevu na veškerý sortiment ve výši 8%.

Při objednávání můžete využít bezplatné dopravy přímo do Studia FT na Žižlavice, kde by byly zásilky bezplatně k vyzvednutí vždy v pátek odpoledne. Stačí si tuto možnost vybrat v objednávce pod kolonkou "Doprava". V takovém případě je nutné provést platbu převodem na účet.

V případě dotazů se na mne neváhejte obrátit na tel. 604 628 269.

Pavel Bezděk

Naše aktivity

Ve studiu nabízíme širokou škálu aktivit, ze kterých si vybere opravdu každý

TRX - začátečníci

Lekce určená pro úplné začátečníky. Naučíte se nastavovat délku popruhů, vázat jednoruční úchop. Během cvičení si budete zkoušet různé úhly a obtížnosti při provádění cviků. Číst dál

TRX - mírně pokročilí

Cvičení na TRX závěsném systému pro mírně pokročilé, kteří zvládli nácvik základních cviků, ovládají seřizování délky popruhů, včetně jednoručního úchopu.

Osobní trénink

Cvičení s osobním trenérem. Skladba cvičební jednotky se odvíjí od požadavků klienta, jeho zdravotního stavu, výsledků vstupní diagnostiky.

Fyzio cvičení

Cvičení jehož cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním. Stejně tak i rehabilitace po zranění, generačních potíží jako například bolesti zad, vyhřezlé ploténky nebo diastáza.

Seminář dýchání pro fitness a sport

Workshop rozdělený na teoretickou část jak správně dýchat dle profesora Koláře a dále část praktickou, kde si ukážeme metody nácviku správného dechového vzoru. Číst dál

Lekce na objednávku

Lekce je možná po telefonické domluvě na tel. 604 628 269 pro maximální počet 6 cvičících.

Osobní trenér do domu

Aktivita pro klienty, kteří nemohou přijít cvičit do Studia FT. Při tréninku doma či u Vás na zahradě klademe důraz na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost s ohledem na cíle klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness.

Výživové poradentství

Nabízíme komplexní poradenství ohledně výživy, individuální stravovací plány, analýzy a vyhodnocení stávajícího stravování, přesné měření a vyhodnocení kompozice těla. Také se zabýváme potravinovými alergiemi a intolerancemi.

Bachata

Tanec pocházející z Dominikánské republiky, kde společně s merengue tvoří převládající styly. Tančí se na 4 doby. V našich lekcích nahlédneme do TRADIČNÍ DOMINIKÁNSKÉ BACHATY, která je typická velkým množstvím „footworks“, ale hlavní náplní bude BACHATA SENSUAL, které je pomalejší a používá techniky z lambany, zouku a pracuje s celým tělem.

Návody

Podrobné informace k provozu studia FT

Podmínky použití

Podmínky stanovené Studiem FT jsou v platnosti od 22. 8. 2011.




Dozvědět se více

Co jsou to kredity

K rezervaci lekcí jsou využívány kredity. Cena 1 kreditu je 10Kč a máte možnost si je zakoupit osobně u instruktora. Kredity jsou odečteny v okamžiku rezervace lekce.


Dozvědět se více

Jak vytvořit účet?

Máte k dispozici 2 možnosti. Buď přes náš online rezervační systém, nebo přímo osobně ve Studiu FT.



Dozvědět se více

Jak vytvořit první rezervaci

Za lekce se platí kredity. Pro rezervaci musíte mít vytvořený účet a být přihlášeni. Rezervaci můžete vytvořit v kalendáři, kde jsou uvedeny dohromady všechny lekce.

Dozvědět se více

Trenéři

Pavel Bezděk

Zakladatel Studia FT, trenér

Zastávám názor, že fitness instruktor by se měl snažit splnit cíl svého klienta.

Více informací

Radka Jelínková

Specialista v oblasti výživy

Trápí Vás narůstající váha ? Cvičíte, jíte zdravě, ale pořád to tak nějak není ono ? Jste unavení ?

Více informací
55

minut cvičení

100

spálených kalorií

1

dokonalé tělo

Kalendář aktivit

Projděte si naše aktivity, naplánované na jednotlivé dny

Datum Čas Název lekce Volných míst
Pondělí 9.12.2024 18:15   TRX - mírně pokročilí 1
Datum Čas Název lekce Volných míst
Datum Čas Název lekce Volných míst
Datum Čas Název lekce Volných míst
Čtvrtek 5.12.2024 18:15   TRX - mírně pokročilí 2
Čtvrtek 12.12.2024 18:15   TRX - mírně pokročilí 2
Datum Čas Název lekce Volných míst
Datum Čas Název lekce Volných míst
Sobota 31.12.22 18:00   TRX - mírně pokročilí 6
Datum Čas Název lekce Volných míst

Vybrali jste si cvičení?

Těšíme se na setkání s Vámi.

Rezervační systém

Ceník

Přehled našich cenových balíčků

140,- / lekci

Skupinová lekce

Posilovací cvičení na závěsném systému TRX.

500,- / lekci

Osobní trénink

Cvičení s osobním trenérem zaměřené dle potřeb a požadavků klienta. Transformace těla, cvičení s činkami, kettlebellem, vlastní vahou, posilovacími stroji.

700,- / lekci

Osobní trénink pro 2 osoby

Trénink s osobním trenérem pro 2 cvičící na posilovacích strojích, závěsném systému TRX, činkami a dalším vvybavení.


dohoda / lekci

Cvičení na pracovišti

Služba pro zaměstnance. V místě pracoviště nabízíme různé druhy kompenzačních cvičení. Vše na domluvě.

od 500,- / lekci

Vypracování cvičebního plánu

Tréninkový plán dle požadavků klienta. Od jednodušších mikrocyklů až po cyklování tréninku na období několika měsíců.


Články

Prosím, přečtěte si zajímavé články, které jsme pro Vás našli, nebo napsali

SLUNCE JAKO LÉK

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

KOLIK MÁTE % TUKU V TĚLE? MŮŽEME VÁS ZMĚŘIT PŘÍMO U VÁS DOMA

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

KDYŽ CHCI HUBNOUT MUSÍM VÁŽIT JÍDLO?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

ZINEK, MALÝ POMOCNÍK PRO NAŠÍ IMUNITU A TĚLO

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

SUPLEMENTY PŘI VÝKONU, JAKÉ ZVOLIT ABY TO NEBYLY VYHOZENÉ PENÍZE?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

JAK SI ZDRAVĚ OSLADIT ŽIVOT?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

JAK NÁM MŮŽE POMOCI KÁVA VE SNAZE ZHUBNOUT?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

POHYB JAKO LÉK

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

SPÁNEK, VÍTE JAK DŮLEŽITÝ JE V HUBNUTÍ A VAŠEM TRÉNINKOVÉM PROGRESU?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

MICROGREENS, ZDROJ VITAMÍNŮ A MINERÁLU PŘEDEVŠÍM TEĎ V ZIMĚ

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

OMEGA-3 - POMOCNÍK SE ZÁNĚTY A REGENERACÍ

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

Vitamin C – silný ANTIOXIDANT a pomocník při INFEKCÍCH!

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

JAK VYPOČÍTAT VÁŠ KALORICKÝ PŘÍJEM?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

PŘERUŠOVANÝ PŮST - INTERMITTENT FASTING - IF

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

6 CHYB, KTERÉ DĚLAJÍ ŽENY PŘI CVIČENÍ VE FITKU A 3 VĚCI, KTERÉ BY SE MUŽI MĚLI OD ŽEN NAUČIT

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

Proč není hmotnost rozhodujicí? A proč je lepší ukazetel metr než váha?

Vložil: Radka Jelínková

Celý článek

44 nejlepších cviků s vlastní váhou dle Tee Majora

Vložil: Pavel Bezděk

Celý článek

Posilujeme část 2

Vložil: Pavel Bezděk

Celý článek

Začínáme cvičit v posilovně část 1

Vložil: Pavel Bezděk

Celý článek